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    深秋了,這些茶要經常喝!

    來源:茶院生活 編輯:I說茶   2021-10-14 11:04:06
    深秋了,這些茶要經常喝!
     
    秋天,從炎炎夏日到凜凜寒冬,秋高氣爽的日子顯得彌足珍貴。
     
    秋風送爽的日子通常氣候干燥,晝夜溫差大。“一夏無病三分虛”,傳統中醫講究順時養生,春夏養陽,秋冬養陰。
     
    在這個過渡季節,針對天氣的變化,可以用喝茶幫助身體更平和的接受干燥和寒冷,讓身體保持活力進入秋季。
     
    秋天喝茶的好處
     
    【抵御秋乏】
     
    人體在夏天大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人體處于過度消耗階段。
     
    夏去秋來,人的機體進入到一個周期性的休整階段,然而身體卻有一種說不出的疲憊感,這就是人們常說的“秋乏”。
     
    茶有提神醒腦、輕身明目、宜益思的作用,茶中的咖啡堿也可以對抗疲勞。
     
    【趕走秋燥】
     
    秋天空氣漸漸干燥,人們容易出現皮膚、咽喉口腔等不適的“秋燥”癥狀。
     
    這時選擇茶性平和,不熱不寒的茶可以潤膚、除燥、生津、清熱,能夠緩解秋燥對人體的影響,讓身體可以“滋潤”地過完整個秋天。
     
    【暖手暖胃】
     
    秋天氣候宜人,然陽氣減弱,陰氣較重,人體生理功能減退。
     
    這時可以選擇紅茶、黑茶、烏龍茶等溫性茶,這些茶中所含的糖、蛋白質等成分可以讓人增加營養,生熱暖胃,提高御寒能力,再輔以適當的運動,身體暖起來了,秋天就能溫暖的度過。
     
    【提升抵抗力】
     
    秋季飲茶除了能夠養胃,還能增強人體的免疫力。茶的抗菌力較強,能夠預防病毒性感冒,降低血糖與血壓,性質溫和的茶類也比較適合身體虛弱人的飲用,可以讓我們健康的度過秋天。
     
    【去脂解膩】
     
    我們的身體在夏天的空調冷飲、火鍋烤肉中輪番運作,冷熱交替,寒濕聚集,人們的脾胃早已疲憊不堪。
     
    秋季我們應該適當調整,調理好腸胃,避免出現胃部不適、消化不良等病癥。
     
    合理飲茶能夠清理腸胃,去脂解膩,幫助身體獲得維生素和纖維素,排出體內堆積的毒素,從而身體能夠重新健康運作。
     
    秋天喝什么茶
     
    【烏龍茶】
     
    烏龍茶為半發酵茶,性質平和的同時也能起到去火解熱、恢復津液的作用。
     
    人們賦予烏龍茶“負熱量飲料”的美名,因為它能加速脂肪分解,降低脂肪酶活性,使多余的糖分難以轉化成脂肪,從而抑制肥胖和高脂血癥的發生和發展。
     
    總的來說,烏龍茶能消除疲勞,生津利尿,解熱防暑,殺菌消炎,解毒防病,消食解膩,減肥健美,是入秋時淺秋飲茶的首選。
     
    【黑茶】
     
    黑茶茶性溫和,茶氣足,可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外。
     
    黑茶中所含的冠突散囊菌(俗稱“金花”)是調節胃腸道的清道夫,茶中的微生物及有益菌可以幫助腸胃蠕動,排出體內毒素,調理脾胃。非常適合在秋季飲用。
     
    【紅茶】
     
    紅茶為全發酵茶,性熱,能夠暖腹養胃。
     
    紅茶中茶多酚的氧化產物茶黃素、茶紅素能夠促進人體消化,經常飲用紅茶,能夠消炎、保護胃黏膜以及治療潰瘍。
     
    而且紅茶可以去油膩,幫助胃腸消化,促進食欲,并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候,喝紅茶可以減少油膩,促進消化。
     
    【花茶】
     
    香氣馥郁,滋味甘甜的花草茶也是秋季飲茶不錯的選擇。
     
    菊花茶可以緩解上班族的眼干眼澀,清肝明目、殺菌消毒,給你濕潤清爽的秋天。
     
    玫瑰花茶改善干枯皮膚,濃郁的花香還能帶走口臭,美容養顏也是一把好手。
     
    茉莉花茶能夠安定情緒,健脾理氣,提高免疫力,光聞著就令人心曠神怡了。
     
    【熟普洱】
     
    熟普洱茶養胃護胃,溫甜可口。
     
    醇厚溫和的普洱熟茶,可以附著在胃的表層,產生保護層,消炎殺菌的同時,也能起到養胃護胃的作用。熟茶對身體刺激性小,溫甜可口,是最方便也是禁忌最少的生活茶。
     
    【白茶】
     
    白茶味甘性平,一年四季都可飲用。
     
    秋季喝白茶更有益于人的身體健康。白茶的制作過程與傳統的炒制、發酵工藝不同,白茶采用不炒不揉的傳統工藝,以萎凋和干燥兩道工序為主。萎凋是白茶初制工藝技術的關鍵環節,通過萎凋,使茶芽自然緩慢變化,最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類物質。
     
    喝茶養生是一種很好很健康的方式,秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。合理的“養秋”就是要通過調養恢復人在盛夏消耗的元氣,以準備進入身體的存儲期。(來源:茶院生活,圖片來源:說茶網圖庫
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